Unsere Tests Die Ermittlung der maximalen Herzfrequenz spielt sie für die Trainingssteuerung zunehmend eine wichtige Rolle. Darum ist es für jeden Läufer interessant, seine maximale Herzfrequenz zu kennen.

Laufschuhe Die Art sich zu bewegen ist so individuell wie der eigene Fingerabdruck. Klar, dass ein Laufschuh mit seinen Eigenschaften zu einem passen muss.

Der Cooper-Test Mit dem Cooper-Test kann man recht leicht seine Leistungsfähigkeit bestimmen. Am besten geht man dafür auf eine Laufbahn im Stadion.

Der Lactattest als Feldstufentest Im Ruhezustand und bei geringer körperlicher Belastung wird der Energiebedarf der Muskelzelle nahezu ausschließlich aerob gedeckt.

Ermitteln der aerob-anaeroben Schwelle Die Ermittlung der aerob/anaeroben Schwelle, bzw. des Lauftempos an der aerob/anaeroben Schwelle stellt eine sehr zuverlässige Methode zur Formüberprüfung dar.